Sankalpa Meditation

Η Σανκάλπα είναι μια σανσκριτική λέξη που σημαίνει μια πρόθεση βγαλμένη από την καρδιά, με τη θέληση να ακολουθήσουμε την επιθυμία μας.

Σε αυτή την τάξη μαθαίνουμε πώς να θέσουμε μια συγκεκριμένη πρόθεση και να εργαστούμε μαζί της, με βάση αυτό που αντιμετωπίζουμε προσωπικά στη ζωή μας. Χρησιμοποιούμε pranayama (αναπνευστική άσκηση) και διαλογισμό με καθοδήγηση. Όλα τα επίπεδα ασκούμενων είναι ευπρόσδεκτα. Όπου η προσοχή μας πηγαίνει, εκεί πηγαίνει και η ενέργειά μας…!