FAQ

Έχετε ακούσει τόσα πολλά για την γιόγκα.. Λέγεται ότι είναι υπέροχη για σας, σας κάνεις πιο fit,ευλύγιστους, συγκεντρωμένους και διώχνει το άγχος.  Αλλά, αν δεν ξέρετε από πού να αρχίσετε ή τι είναι γιόγκα και πως γίνεται, εμείς θα σας βοηθήσουμε και θα σας καθοδηγήσουμε , βήμα-βήμα.

 

Συχνές ερωτήσεις:

Ποτέ δεν έχω κάνει γιόγκα πριν,  πώς  να ξεκινήσω;

Μην ανησυχείτε, ο καθένας έχει να ξεκινήσει από κάπου και με κάποιο τρόπο! Σας προτείνουμε να δοκιμάσετε τα μαθήματα αρχαρίων μας. Σε αυτές τις τάξεις , μαθαίνετε τις  διάφορες θέσεις και διδάσκεστε  τι να περιμένετε όταν θα μπείτε σε κανονική  τάξη.

Τι να φορέσω;

Ελάτε φορώντας κάτι που μπορείτε να κινήστε άνετα. Στο μάθημα κάνουμε διάφορες  θέσεις γιόγκα και σε κάποιες από αυτές  θα έχετε την λεκάνη σας ψηλά και το κεφάλι σας προς το πάτωμα ή το αντίστροφο. Θα δείτε πολλούς γιόγκις να φορούν  ειδικά παντελόνια γιόγκα, σορτς γυμναστήριου και φανελάκια.

Τι πρέπει να φέρω;

Το πιο σημαντικό είναι να φέρετε  τον εαυτό σας, ένα ανοιχτό μυαλό και μια αίσθηση του χιούμορ, αλλά υπάρχουν και κάποια άλλα πράγματα που ίσως χρειαστείτε. Ένα στρωματάκι γιόγκα και αν θέλετε μια μικρή πετσέτα για τον ιδρώτα. Αν δεν έχετε κάτι από αυτά, μην ανησυχείτε, το Naṭarāja Yoga Center τα έχει ήδη. Οτιδήποτε άλλο  χρειάζεται  για την πρακτική σας, όπως τουβλάκια, κουβέρτες, μαξιλάρια ή ιμάντες βρίσκονται ήδη στο κέντρο μας και είναι έτοιμα για να τα χρησιμοποιήσετε.

 

Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και η γιόγκα έχει να κάνει με το  να ακούτε και να αποκτήσετε  περισσότερη επίγνωση. Έτσι σας προτείνουμε από την αρχή να ακούσετε  όσο το δυνατόν περισσότερο το σώμα και το μυαλό σας και να προσέχετε όταν προσπαθείτε νέες θέσεις .

Συγχαρητήρια για τον ενδιαφέρον σας  να δοκιμάσετε την  γιόγκα!!! Παρακαλούμε να μας ενημερώσετε εάν έχετε οποιεσδήποτε περαιτέρω ερωτήσεις σχετικά με το πώς να ξεκινήσετε.